Ногі

Парады па догляду за нагамі

Некалькі простых саветаў каб дапамагчы вашым ножкам заставацца цудоўнымі.

Па-першае, штодзённыя водныя працэдуры. Скура ног пастаянна пакутуе ад судотыку з шчыльна абліпальныя панчохамі або калготкамі і абуткам.

Таму неабходна выкарыстаць не шчолачную, а крэм мыла, якое, дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім алеяў, супакоіць і завільгатнець скуру.

Ногі і трэба старанна выціраць масажнымі рухамі махровым ручніком (яно лепш ўбірае), не прапускаючы вобласць паміж пальцамі, гэта дазволіць вам не прастуджвацца.

Яшчэ адзін сродак ад прастуд - ўжываць падчас мыцця ног кантрасны душ, гэта значыць перыядычна мяняць тэмпературу вады. Не сакрэт, што на ступнях знаходзіцца вялікая колькасць нервовых канчаткаў, таму іх стымуляцыя дае станоўчы вынік.

Калі скура вашых ног схільная падвышанай сухасці, выбірайце тоўстыя крэмы і рэгулярна змазвайце ступні і галёнкі, лепш гэта рабіць на ноч. Асаблівая ўвага надасце пятках, выдаткуйце на іх крыху больш за крэму. Можна замяніць крэм якасным раслінным алеем.

Папесціце сябе, набудзьце адмысловыя носочкі для ўвільгатнення скуры.

Парэпаную і ороговевшую скуру трэба абавязкова размягчыць. Для гэтага рабіце ванначкі для ног з гарачай вадой, затым масажуйце мяккай шчоткай ступні кругавымі рухамі ад пальцаў да пятак, затым уверх па галёнцы да калена. Для пяток выкарыстоўвайце пемзы. Пасля працэдуры вырабіце маску або скраб з вылузваюць мікрачасціны, каб канчаткова прыбраць змярцвелыя лускавінкі скуры.

Раз у тыдзень рабіце ванначкі з яблычным воцатам. Набярыце ў ёмістасць цёплую ваду, апусціце туды ногі так, каб вада даходзіла да сярэдзіны ікры, дадайце дзве сталовыя лыжкі яблычнага воцату. Расслабьте ногі, парухаць імі ў вадзе, пацягніце пальцы. Гэтая працэдура за 10-15 хвілін адновіць натуральнай баланс кіслаты для скуры. Падчас цяжарнасці сочыце, каб вада не была занадта гарачай.

Пасля цёплай ванны каля паўгадзіны будзе вылучацца пот, таму крэмам ногі варта нашмараваць пазней.

Пазногці на нагах рэкамендуецца стрыгчы таксама пасля ваннай, таму што яны становяцца больш мяккімі. Пры подстригании прытрымвайцеся прамой лініі і ня стрыжыце занадта коратка, асабліва на вялікіх пальцах, гэта дапаможа пазбегнуць ўрослых пазногцяў. Калі ж вы ўсё ж такі сутыкнуліся з гэтай праблемай, ні ў якім разе не спрабуйце ўласнаручна выразаць урослы пазногаць, абавязкова звярніцеся да лекара.

Ня зразайце загрубевшей мазалі на ступнях, рабеце зь імі таксама як з сухой скурай: размягчыць і вышмараваць. Можна выкарыстоўваць спецыяльныя сродкі для барацьбы з мазалямі, якіх зараз мноства.

Памятаеце: змяненне колеру пазногця, павольна загойваецца расколіны, частае з'яўленне мазалёў і натоптышей, вельмі сухая скура на пятках, могуць з'яўляцца следствам грыбка, не пакідайце гэтыя сімптомы без увагі, прайдзіце абследаванне ў вашай паліклініцы.